2013-11-15 「とりそぼろとバジル タイガパオ 」(いなば食品)=98円 朝、丸パン、カフェラテ。昼、[ファミリーマート]のおにぎり2種(焼きたらこ、青磯海苔まぐろ)、紙パック野菜ジュース。夜、残りご飯+いなばのとりそぼろとバジル、目玉焼き。ハイボール、塩せんべい。