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朝、チーズトースト、カフェラテ。

午後3時過ぎ、神保町［嵯峨谷］で天ぷらそば、380円。［スターバックス］でダークモカチップフラペチーノ（ホイップ、チョコチップ抜き）。

夜、ミニステーキ、ミニトマト、豚肉とキャベツとジャガイモの味噌汁、栗ご飯。ハイボール、インド豆菓子。