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朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、神保町［上海朝市］でトマトと玉子のうま煮麺、焼豚レタスチャーハンのハーフ＆ハーフ、800円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、トマト煮込みの残り＋クミン、カレー粉、ヨーグルト、ガラムマサラでカレーを作る。オランジブーンビール、クラッカー、クリームチーズ。