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朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。新宿［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。

昼、調布［定食 長谷川］で生姜焼き定食、800円。

午後、水道橋［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、マルタイ皿うどん（＋海老、キャベツ、人参、ピーマン、水菜、もやし）、キリン一番絞り。メロン。ハイボール、冷奴（＋茗荷、青紫蘇、胡麻）。