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朝、ヌテラトースト、カフェラテ。荻窪［スターバックス］でほうじ茶ティーソイラテをテイクアウト。

昼、［上海朝市］でハーフ＆ハーフランチ（かき麺＆カレー）、800円。

夜、［湯島図書館］でCLARE & THE REASONS「KR-51」を借りる。家でクリームシチュー（鶏肉、大根、人参、玉ねぎ、コーン、ブロッコリー、じゃがいも）、雑穀ご飯。洋梨1/2。ハイボール、ミックスナッツ。