伊藤正一「アルプスシリーズ4 黒部渓谷と雲ノ平」=100円（2冊で）

山渓文庫/1963年再版。装幀/菅野梅三郎。

朝、ハムクリームチーズベーグルサンド、カフェラテ。

昼、自前弁当（素干しオキアミ葱玉子炒めと牛蒡にんじんキンピラ＋ちりめんじゃこのせご飯）。神保町［タリーズ］でカフェラテをテイクアウト。

夜、きゃべつ油揚げ凍み豆腐味噌汁、アスパラガスミニトマトサラダ、葱納豆、焼き海苔、牛蒡にんじんキンピラ、麦ご飯。紅茶、バナナケーキ。アサヒスーパードライ、カマンベールチーズ、トルティーヤチップス。