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朝、チーズトースト、カフェラテ。

昼、自前弁当（青紫蘇入り卵焼き、冷凍食品のコーンクリームコロッケ、海苔おかか麦ご飯）。神保町［タリーズ］でカフェラテをテイクアウト。

夜、鶏肉とほうれんそうとペンネのグラタン、パンロール、エビスビール。紅茶、生八つ橋。ハイボール、ポテトチップス。