「北アルプス カラーガイド（カラーブックス31）」（保育社）=100円

1975年重版。

朝、丸パン、アイスカフェラテ。

昼、自前弁当（茄子きゃべつ味噌炒めと鶏そぼろのせ御飯）。

夜、マルタイ皿うどん（きゃべつ、茄子、蓮根人参きんぴら、鶏そぼろ）、缶サッポロ黒ラベル。梨1/2。ハイボール、茹でとうもろこし。