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朝、チーズトースト、キュウリきゃべつコーンサラダ、カフェラテ。

昼、神保町［神田天丼家］で天丼（中盛）、550円。水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、中華丼（海老、きゃべつ、青梗菜、きぬさや、葱、人参）。プレミアムモルツ、ポテトチップス。