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朝、トースト、バナナくるみマフィン、カフェラテ。

昼、自前弁当（炊き込みご飯、卵焼き、ほうれんそう胡麻和え）。神保町の［タリーズ］でブルーベリークレムラテをテイクアウト。

夜、炊き込みご飯、大根油揚げ味噌汁＋コチジャン/豆腐/キムチ、かぼちゃ煮物。紅茶、りんご、チョコレート。ハイボール、ミックスナッツ。