「高水山、岩茸石山、惣岳山」（東京都青梅市）=759m、793m、756m

午前、クロワッサン、バゲット、カフェラテ。高円寺駅から青梅線の軍畑駅。高水山、岩茸石山を歩く。自前おにぎり（まぜるだけ五目ご飯の素＋韓国海苔）、インスタントコーンスープ。

午後、惣岳山を歩き、御嶽駅。［セブンイレブン］で買ったサッポロ銀座ライオンプレミアム、わさび柿ピー。荻窪まで戻り、［ささま書店］で購入1冊。

夜、ブロッコリーとアンチョビのスパゲティを作り、一番搾り黒。ハイボール、ポテトチップス。