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朝、トースト、ヨーグルト（＋ブルーベリージャム）、カフェラテ。

昼、自前弁当（炒り卵、韓国海苔、いんげんナムル、冷凍食品のいか天のせご飯）。神保町の［タリーズ］でカフェラテをテイクアウト。

夜、コーンクリームシチュー（鶏肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー）、いんげんミニトマトサラダ、麦ご飯。紅茶、みかん。ハイボール、ピスタチオ。