2010-02-11 「長崎ちゃんぽん」(マルタイ)=89円 午前、トースト(+チーズ)、カフェラテ。午後、マルタイ長崎ちゃんぽん。ミルクティー、チーズケーキ。夜、鶏葱卵とじそば。紅茶、みかん1/2、相方メイドのチョコくるみマフィン。ギネスビール、鰯山椒煮缶。