「日清 長崎ちゃんぽん麺」（日清食品）=105円

朝、トースト、ヨーグルト（＋杏コンポート）、アイスラテ。

昼、自前弁当（カレーの具、ほうれんそうとちりめんじゃこの玉子炒め）。神保町の［田村書店］で収穫1冊。［スターバックス］でアイスクレームブリュレマキアートをテイクアウト。

夜、「日清 長崎ちゃんぽん麺」、納豆ご飯。ハイボール、ポテトチップス。