2006年初版。デザイン/渡部浩美。
朝、エピ（＋チーズ）、バナナ、カフェラテ。
昼、自前弁当（いんげんとちりめんじゃこの玉子炒め、茄子と葱と素干し海老のコチジャン炒め、大根と切り昆布の即席漬）を食べて神保町。古本の収穫なし。スターバックスでカフェラテ（グランデ、温度熱め＋ハチミツ）をテイクアウト。
夜、帰宅して夕食。きゃべつと油揚げとわかめの味噌汁を作り、一緒に納豆、海苔、大根と切り昆布の即席漬。食後にミルクティー、バナナくるみマフィン、アーモンドチョコ。風呂上がりにハイボール、6Pチーズ、空豆菓子。
