「スマイルフード ごちそう212」（マガジンハウス）=105円

編/鈴木るみ子。2000年初版。ブックデザイン/藤本やすし。

朝、妻メイド丸パン、ヨーグルト（＋杏ジャム）、アイスラテ。

昼、水道橋で元同僚と昼食。台南担仔麺で500円日替り定食、青椒肉絲。ベローチェでアイスコーヒー。

夜、帰宅して夕食。冷やしうどん（＋納豆、かまぼこ、きゅうり、葱、スーパーの総菜かき揚げ）とエビスビール。デザートに巨峰、妻メイドのプリン。風呂上がりにポテトチップスとラムソーダ。