保育社/1976年初版。朝、チーズトースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。中野［スターバックス］でほうじ茶ティーラテをテイクアウト。昼、神保町［北京亭］できくらげ肉野菜卵炒め、ライス、スープで680円。夜、納豆ちりめんじゃこ蓮根人参き…