午前、チーズトースト、カフェラテ。午後、保温容器でタイのインスタントラーメンを作る。善福寺川緑地経由で歩いて荻窪。途中コンビニで肉まんとアイスカフェラテ。夜、ポトフ風煮込み(鶏手羽元、大根、人参、じゃがいも)を作り、ハイボール。
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