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朝、丸パン＋卵サラダ、カフェラテ。

昼、田園調布［エスプリ・ド・ビゴ］でカスクルートサンド（ハム）、パンオショコラをテイクアウト。

夜、水道橋［豆香房］でアイスコーヒー、ホットドックをテイクアウト。家で茹で牛肉（＋くるみたれ）、サントリークラフトセレクト、ほうれんそうの胡麻和え、豆腐とわかめの味噌汁、麦ご飯。