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朝、バゲット、茹でブロッコリー、カフェラテ。新宿［スターバックス］でコーヒー。

昼、御茶の水［中華料理やまだ］でみそラーメン、670円。［スターバックス］でアイスコーヒー、チョコレートチャンクスコーン。

夜、ちりめんじゃこ納豆ネギオムレツ、グランドキリン、豆ご飯。焼き油揚げ、サッポロラガー。