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朝、バゲット（＋チョコレートピーナツバター）、カフェラテ。御茶の水［スターバックス］でコーヒー。

昼、神保町［光華飯店］でミソラーメン、600円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、肉じゃが（牛肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、絹さや）、ほうれんそう胡麻和え、大根と油揚げと葱の味噌汁、豆ご飯。みかん1/2。ハイボール、スマートチーズ。