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朝、トースト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスソイラテ。

昼、東陽町［サイゼリヤ］でスパゲティアラビアータ（サラダ、スープ付）、500円。

夜、神保町［豆香房］でアイスコーヒー。家で豚肉と獅子唐炒め、蓮根と人参のキンピラ（＋ちりめんじゃこ）、豆腐と小松菜とワカメの味噌汁、麦ご飯。ぶどう。プレミアムモルツ、あたりめ。