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朝、チーズツナトースト、アイスカフェラテ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、神保町［漢陽楼］で軟らかい五目焼きそば、1,025円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、牛肉と獅子唐の炒め、豆腐と小松菜とわかめの味噌汁、蓮根と人参のキンピラ、麦ご飯。プレミアムモルツ、あたりめ。