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朝、バタール、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、神保町［北京亭］で挽肉と高菜のチャーハン、700円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、ちりめんじゃこと茗荷と青紫蘇の和えスパゲティを作り、ギネススタウト。ハイボール、ミックスナッツ。とうもろこしご飯。