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朝、バゲット、カフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、自前弁当（肉巻きアスパラガスと目玉焼きのせ茄子とピーマンとちりめんじゃこの味噌炒め混ぜご飯）。神保町［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、ちりめんじゃこ炒め、ウィンナー、トマト、葱納豆、焼き海苔、小松菜と豆腐とワカメの味噌汁、十穀ご飯。ハイボール、柿の種。