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朝、トースト、カフェラテ。赤坂見附［スターバックス］でコーヒーをテイクアウト。

昼、水道橋［王将］で揚げそば、期間限定500円。

夜、中野［スターバックス］でコーヒー、ホワイトチョコレートマカダミアクッキー。［高円寺図書館］で「冬の本」を借りる。家でさつまいもご飯、蓮根人参きんぴら、豆腐葱わかめ味噌汁。みかん1/2、緑茶。プレミアムモルツ、ミックスナッツ。