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午前、トースト、ヨーグルト（ミューズリー）、カフェラテ。

午後、保温容器でハイキング用クスクス（＋レトルトウィンナー、フリーズドライほうれんそう、混ぜるだけトマトソース、お湯）試作＆試食。

夜、ソース焼きめし（コーン、玉葱、人参、玉子）、フリーズドライきのこスープ。紅茶、苺、アーモンドチョコレート。ハイボール、ライスクラッカー、落花生。