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朝、くるみパン、マロンパン1/2、カフェラテ。

昼、自前弁当（さつまあげ、干し桜えび玉子炒め、インゲンちりめんじゃこ胡麻和え、麦ご飯）。神保町［タリーズ］でカフェラテをテイクアウト。

夜、肉詰めピーマン、豆腐ナス葱わかめ味噌汁、納豆＋韓国海苔、ミニトマト、麦ご飯。紅茶、バウムクーヘン。ハイボール、スモークチーズ、ミックスナッツ。