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朝、トースト（＋クリームチーズ）、カフェラテ。

午後3時過ぎ、神保町［松屋］で牛めし（並）、期間限定240円。［スターバックス］でカフェラテをテイクアウト。

夜、キャベツと豆腐とわかめの味噌汁、ちりめんじゃこ納豆オムレツを作り、栗黒豆御飯。梨1/4。キリン一番絞り、チーカマ。