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朝、丸パン、アイスカフェラテ。

昼、中野［二代目武道家］でラーメン、ライス（ランチタイムサービス）で650円。［フレッシュネスバーガー］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、［湯島図書館］でゆらゆら帝国「YURA YURA TEIKOKU LIVE 2005-2009」を借りる。帰宅して炊き込み御飯（舞茸、油揚げ、人参）、牛蒡人参きんぴら、小松菜胡麻和え。キウイフルーツ1/2。プレミアムモルツ、ハイボール、6Pチーズ