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朝、チーズトースト、きゅうりレタスコーンサラダ、アイスラテ。

昼、自前弁当（鶏挽肉しめじ青じそ炒めと炒り卵のせ御飯）。

夜、水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。帰宅して肉巻グリーンアスパラガス、ほうれんそう胡麻和え、納豆、きゅうりトマトコーンサラダ、麦御飯。アメリカンチェリー。エビスビール、トルティーヤチップス。