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午前、ブロッコリーとアンチョビのスパゲティを作る。カフェラテ、チョコレートクッキー。

午後、ホームラン軒野菜タンメン。紅茶、からいも団子。

夜、きゃべつ油揚げ味噌汁（＋わかめ）、納豆、冷凍食品の肉団子、麦ご飯。紅茶、りんご、チョコくるみブラウニー。ハイボール、6Pチーズ、胡麻せんべい、ドライローストピーナッツ。