2010-10-30 「サッポロ一番 旅麺 長崎ちゃんぽん 」(サンヨー食品)=89円 午前、トースト、ゆで卵、カフェラテ。午後、サッポロ一番 旅麺 長崎ちゃんぽん。紅茶、クッキー。夜、レトルトふかひれスープ雑炊(卵、ほうれんそう、葱)。銀河高原ビール、ベトナム海老春巻スナック菓子。