東畑朝子「お嬢さんのお料理教室 即席のおかず」=100円

婦人画報社/1960年8版。飾画/磯田尚男・原田維夫。

朝、トースト、ヨーグルト（＋杏ジャム）、アイスラテ。

昼、自前弁当（ウィンナー玉子炒め、ひじき煮、いんげん胡麻マヨネーズ和え）。神保町の［文省堂］で購入1冊。［ベローチェ］でアイスカフェモカをテイクアウト。

夜、海老青梗菜オイスターソース炒め、茄子生姜炒め、納豆。エビス・ザ・ホップ、たくあん。