朝、トースト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、神保町［ロイヤルホスト］で日替りサンシャインランチ（ニース風サラダ、カップスープ、鶏肉と海老のフリカッセ）。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、豚肉とピーマン…

午前、ヨーグルト（＋ミューズリー）、アイスカフェラテ。午後、相方と池袋。パルコ［銀座洋食 三笠會館］でカジキの香草パン粉焼きラタトゥイユ添え、ランチサラダ、ランチビール、パン、コーヒー、無花果の自家製タルト。歩いて東新宿。［マクドナルド］で…

午前、トースト、ウィンナー入りスクランブルエッグ、アイスカフェラテ。午後、相方と新宿三丁目。［バルト9］でセス・マクファーレン「TED 2」を観る。館内で生ビール、ミックスナッツ。［Cafe & Meal MUJI］で3品デリ（サバの胡麻揚げ、夏野菜と茶美豚のも…

朝、トースト、アイスカフェラテ。午後3時過ぎ、神保町［丸香］でかけ月見（並）＋ちくわ天、650円。御茶の水［スターバックス］でソイ抹茶クリームフラペチーノ（ホイップ、シロップ抜き）。夜、枝豆、ハートランド、タイグリーンカレーヌードル。

朝、ブール、アイスカフェラテ。午後2時半過ぎ、神保町［松翁］でむぎめおと、950円。御茶の水［スターバックス］でダークモカチップフラペチーノ（ホイップ抜き）。夜、タイグリーンカレー（＋目玉焼き）、ハイボール。

朝、チーズブールトースト、アイスカフェラテ。昼、鷺ノ宮［らぁ麺 すぎ本］で醤油らぁ麺、750円。高田馬場［スターバックス］でソイ抹茶クリームフラペチーノ（ホイップ、シロップ抜き）。夜、タイグリーンカレー（鶏挽肉、茄子、ピーマン、タケノコ、じゃ…

朝、ブール、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、水道橋［アンチヘブリンガン］でタコのラグースパゲティ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、ララトウィユ（＋鶏挽肉、人参）ととうもろこしご飯、ハイボール。

朝、ハムチーズトースト、アイスカフェラテ。青山一丁目［スターバックス］でアイスコーヒー。午後2時半過ぎ、神保町［丸香］で冷や肉うどん（並）、おむすび、770円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、ラタトゥイユ（茄子、トマト、ピーマン、キャ…

午前、ヨーグルト（＋ミューズリー、ブルーベリー）、アイスカフェラテ。午後、相方と池袋。ルミネ［グッドモーニングカフェ］でローストチキンとズッキーニのジェノベーゼスパゲティ、ハートランドビール。新宿伊勢丹［賚果］で桃のパンナコッタ、アイスコ…

午前、目玉焼きトースト、アイスカフェラテ。高円寺［西部古書会館］で購入1冊。午後、相方と四ッ谷。［迎賓館赤坂離宮］参観。［デニーズ］でたらマヨポテト、鶏の唐揚げ、生ビール。夜、枝豆、プレミアムモルツ、ハイボール、冷奴（＋オクラ、ちりめんじゃ…

午前、半休。トースト、アイスカフェラテ。神保町［本部古書会館］で購入無し。小川町［太一］で冷し中華、820円。［スターバックス］でソイ抹茶クリームフラペチーノ（ホイップ、シロップ抜き）。夜、冷奴（＋フライドレッドオニオン、フライドガーリック、…

朝、トースト、アイスカフェラテ。新宿［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、御茶の水［中華やまだ］で五目チャーハン、670円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、ハイボール、カレーハヤシライス（鶏挽肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ブロッコリ…

朝、トースト（＋杏ジャム）、アイスカフェラテ。三鷹［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、［中華そば みたか］で冷し中華、550円。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー、ブラッククランブル＆チーズクリームドーナツ。夜、麻婆茄子、とうもろ…

朝、チーズトースト、茹でブロッコリー、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、水道橋［アンチヘブリンガン］で春菊とルーコラのスパゲティ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、オクラと素干し小えびのとうもろこ…

朝、トースト、茹でブロッコリー、アイスカフェラテ。四ッ谷［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、神保町［小諸そば］であなご天せいろ（大盛）、590円。小川町［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、豚肉炒め、蓮根と人参のキンピラ、茹でブロッコリ…

午前、ハムとクリームチーズのライ麦パンサンド、アイスカフェラテ。午後、相方と池袋。西武百貨店［明月庵 ぎんざ田中屋］で卵焼き、ランチ天せいろ、生ビール。東武百貨店［スターバックス］でソイ抹茶クリームフラペチーノ（ホイップ、シロップ抜き）。夜…

午前、ライ麦パン（＋卵サラダ）、アイスカフェラテ。午後、相方と吉祥寺。［Cafe & Meal MUJI］で4品デリ（タンドリーチキン、鮪と冬瓜と茄子の煮物、茗荷と茄子のサラダ、春雨のエスニックサラダ）を白米で、味噌汁、生ビールを追加。夜、高円寺［王将］で…

朝、ライ麦パン（＋クリームチーズ）、アイスカフェラテ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、［吉野家］で麦とろ牛皿御膳。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、牛肉と獅子唐の炒め、グランドキリン、とうもろこしご飯のにんにく醤油炒…

朝、目玉焼きのせとうもろこしご飯、アイスカフェラテ。昼、神保町［光華飯店］で定食2、鳥の唐揚げ、700円。［ベローチェ］でコーヒーフロート。夜、新宿［えん］で飲み会。

朝、トースト、茹でブロッコリー、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、水道橋［アンチヘブリンガン］でツナとポルチーニのスパゲティ、900円。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、牛肉としめじの炒め、ハイボール…

朝、バゲット（＋クリームチーズ）、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、御茶の水［中華やまだ］でレバニラ炒め定食、670円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、家でトマトとバジルの和えスパゲティを作り、サントリーク…

朝、バゲット（＋クリームチーズ）、アイスカフェラテ。新宿［DEAN & DELUCA］でフレッシュメロンジュースをテイクアウト。昼、神保町［光華飯店］で玉子きくらげ炒め丼、700円。［マクドナルド］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、ケンタッキーフライド…

午前、バゲット（玉子サラダ）、アイスカフェラテ。午後、相方と入間市。［三井アウトレットパーク］のフードコートで宮武讃岐製麺所の冷やかけうどん、桜海老かき揚げ、生ビール。Tシャツ、トランクスを購入。夜、枝豆、ハートランドビール。茄子としらす干…

午前、バゲット、アイスカフェラテ。高円寺［西部古書会館］で購入1冊。午後、相方と新宿。パークハイアット［ピークラウンジ］でアフタヌーンティー。夜、［デニーズ］で鶏の唐揚げ、たらマヨポテト、生ビール。家でハイボール、冷奴（＋茗荷、しらす干し）…

朝、メロンパン、アイスカフェラテ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、御茶の水［中華やまだ］で肉丼、670円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、神保町［丸香］でつけうどん、かしわ天、キリンラガー（小瓶）。家で冷奴（＋茗荷、素…

朝、クリームチーズトースト、茹でアスパラガス、アイスカフェラテ。昼、神保町［三幸園］でエビうまに丼、800円。［vegfru］で小夏ジュースをテイクアウト。夜、冷奴（＋茗荷、ちりめんじゃこ）、サントリークラフトセレクト。無印良品の鶏白湯ラーメン（＋…

朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。神谷町［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、御茶の水［中華やまだ］で冷やし中華（醤油）、700円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、渋谷［ゴントランシェリエ］でビエノワサンド・パリ・ニューヨークを…

朝、トースト、茹でブロッコリー、アイスカフェラテ。昼、神保町［光華飯店］で回鍋肉丼、700円。水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、代々木公園でコンビニのサンドイッチ、缶ビール。NHK［みんなの広場ふれあいホール］でJim O'Roukeの「…

朝、チーズバゲットトースト、きゅうりとキャベツのサラダ、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、神保町［三幸園］で五目冷やし中華（胡麻だれ）、970円。水道橋［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、そうめん（＋豚しゃぶ、…

午前、ヨーグルト（＋ミューズリー）、アイスカフェラテ。竹橋［国立近代美術館ギャラリー4］で「事物−1970年代の日本の写真と美術を考えるキーワード」を観る。午後、相方と池袋。西武百貨店［銀座アスター］で福建ビーフン、福建チャーハン、焼売、春巻、…