午前、くるみレーズンパン、コーンコロッケ、茹でブロッコリー、カフェラテ。午後、相方と海浜幕張［三井アウトレットパーク］、南船橋［IKEA］。レストランでビーフシチュー、クロワッサン、ビール。夜、ホットドック、プレミアムモルツ、ポテトチップス、…

朝、チーズトースト、カフェラテ。昼、神保町［新世界飯店］でかきラーメン、1100円。［スターバックス］でソイラテ、ブルーベリークリームスコーン。夜、鶏肉と豆腐と芹の小鍋、エビスビール、しめにうどん。

朝、バゲット（＋チョコレートピーナツバター）、カフェラテ。新宿［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［徳萬殿］でうまにラーメン、750円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、とりの日パックの残り、エビスビール、金ちゃんヌードル。

朝、カレーコロッケトーストサンド、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［北京亭］でランチC（ニラ玉子挽肉炒め麺、半チャーハン）。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、［ケンタッキーフライドチキン］のとりの日パック、よな…

朝、チーズトースト、茹でブロッコリー、カフェラテ。昼、神保町［光華飯店］でカレーラーメン、630円。［スターバックス］でソイチョコレートオランジュモカフラペチーノ。夜、麻婆茄子卵焼き、蓮根と人参とちりめんじゃこのキンピラ、豆腐と葱とワカメの味…

朝、トースト、ゆで卵、茹でブロッコリー、カフェラテ。新宿［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［三幸園］でカレーそば、700円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、麻婆茄子、豆腐と葱とワカメの味噌汁、蓮根と人参のキンピラ、麦ご飯。みかん…

1978年初版。午前、チーズバゲットトースト、カフェラテ。午後、無印良品鶏白湯ラーメン（＋葱、玉子、フライドレッドオニオン、フライドガーリック）、十穀ご飯。夜、冷凍食品の蓮根挟み揚げ、ビール。ハイボール、オイルサーディン。

午前、バゲット、カフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「中央線古書展」で購入無し。午後、相方と吉祥寺。［Café&MealMUJI丸井吉祥寺］で4品デリ（鶏の唐揚げ、鱈のあんかけ、きびなごマリネ、干し野菜の塩キンピラ）を白米で、味噌汁、生ビール。夜、ミー…

朝、バゲット、レーズンくるみパン、カフェラテ。新宿［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［ぶん華］でみそラーメン、700円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、鶏肉と葱と豆腐の小鍋、エビスビール、しめにうどん。ハイボール、ハムカツ。

1984年初版。カバー画・題字/守田勝治。朝、バゲット、ゆで卵、茹でブロッコリー、カフェラテ。新宿［スターバックス］でコーヒー。昼、［ロイヤルホスト］でサンシャインランチB（きのこクリームのペンネサラダ、ロールキャベツのトマト煮込み）。［スター…

朝、バゲット、茹でブロッコリー、カフェラテ。新宿［スターバックス］でコーヒー。昼、御茶の水［中華料理やまだ］でみそラーメン、670円。［スターバックス］でアイスコーヒー、チョコレートチャンクスコーン。夜、ちりめんじゃこ納豆ネギオムレツ、グラン…

朝、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。御茶の水［スターバックス］でラベンダーアールグレイティーラテ。昼、神保町［成光］でみそラーメン、650円。夜、肉じゃが、大根と油揚げとほうれんそうの味噌汁、豆ご飯。キリン一番搾りスタウト、スマート…

朝、バゲット（＋チョコレートピーナツバター）、カフェラテ。御茶の水［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［光華飯店］でミソラーメン、600円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、肉じゃが（牛肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、絹さや）、ほうれ…

午前、チーズバゲットトースト、茹でブロッコリー、カフェラテ。御茶の水［湯島図書館］でLOWELL FULSOM「TRAMP＋SOUL」、THE MOONGLOWS「LOOK! it's THE MOONGLOWS」を借りる。午後、相方と大塚。［創作麺工房 鳴龍］で醤油拉麺、小さいチャーシューご飯。…

午前、バゲット、グラタンコロッケ、カフェラテ。午後、相方と新宿。［レストラン＆カフェ マンナ］で中村屋純印度式カリー、生ビール。［ロイヤルホスト］でタルトタタン、コーヒー。夜、ポンちゃんラーメンみそ味。ハイボール、ポテトチップス、スマートチ…

朝、バゲット、ポテトサラダ、ゆで卵、カフェラテ。御茶の水［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［三幸園］でみそラーメン、700円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、職場の懇親会。

朝、研修センターでおにぎり、コロッケ、牛乳、ヨーグルト。昼、研修センターで幕の内弁当。御茶の水［スターバックス］でカフェラテ。夜、マルタイラーメン（＋葱、フライドガーリック）、ちりめんじゃこ納豆ご飯。ハイボール、スモークチーズ、あたりめ。

1985年11月。非売品。装幀/堀内誠一。朝、研修施設で幕の内弁当、カップ味噌汁。昼、研修施設で幕の内弁当。夜、居酒屋で幕の内弁当、ビール。部屋でハイボール、サッポロラガービール、あたりめ。

朝、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。昼、清瀬［狭山そば］で肉そば。［スターバックス］でソイラテ、ブルーベリースコーン。夜、職場の研修施設でビール、ピザ、鶏の唐揚げ、にぎり寿司。部屋でハイボール。

午前、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。午後、相方と新宿。［ロイヤルホスト］でニューオリンズジャンバラヤ、生ビール、ツナとコーンのサラダボウル1/2。夜、［出町ふたば］の豆餅。豚肉と鶏肉と大根と葱の小鍋、ハイボール、しめににゅうめん。

午前、チーズトースト、カフェラテ。午後、相方と池袋。［銀座洋食三笠会館］でお魚料理ランチ（寒ブリのグリル冬野菜添え生姜風味のソース、ミニサラダ、バゲット）、ランチビール、コーヒー。［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。歩いて新…

午前、高円寺［ドトール］で朝カフェAセット（ハムタマゴサラダ、カフェラテ）。［西部古書会館］の「古本ワンダーランド」で購入無し。青春18きっぷの5回目を使って、高円寺駅から新宿駅。［ディーン＆デルーカ］でカフェラテをテイクアウト。新宿駅から小…

朝、中野［田舎そばかさい］で田舎そば＋いか天。［スターバックス］でコーヒー。昼、水道橋［セイロンドロップ］でスリランカプレートをミルクティーで。［スターバックス］でアイスコーヒー、スナモンスコーン。夜、鶏肉と葱と豆腐の小鍋、一番搾りスタウ…

朝、トースト、ゆで卵、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［光華飯店］でモヤシソバ、580円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、豚肉と大根と豆腐の小鍋、グランドキリン、しめに雑炊。

朝、亀有［鈴しげ］でげそ天そば＋季節の天ぷら（菜の花）、490円。昼、［吉田パン］でコンビーフ、あんマーガリンをテイクアウト。神保町［スターバックス］でチョコレートオランジュソイモカ。夜、豚汁（＋卵）、さつまあげ、人参牛蒡キンピラ、十穀ご飯。…

朝、トースト、ミニトマト、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［成光］でもやしラーメン、650円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、豚汁、納豆ちりめんじゃこオムレツ、十穀ご飯。ハイボール、スモークチーズ。

朝、パンオショコラ、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［伊峡］で半チャンラーメン。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、豚汁（豚肉、里芋、人参、大根、牛蒡、豆腐、蒟蒻）、いんげん胡麻和え、蒟蒻炒め、十穀ご飯。みかん1…

午前、バゲット、クロワッサン1/2、カフェラテ。青春18きっぷ3、4回目を使って相方と高円寺駅から御殿場駅。午後、［御殿場プレミアム・アウトレット］の［新嘉坡鶏飯］でペーパーチキンライス、［Beer Bar］の生ビール（ハーフ＆ハーフ）。夜、御殿場駅から…

午前、高円寺［デニーズ］でモーニッグセット（コーヒー、トースト、ヨーグルト、サラダ、目玉焼き、ベーコン、ウィンナー、ハッシュポテト）。［西部古書会館］の「杉並書友会」で購入2冊。午後、相方と吉祥寺。［スープストックトーキョー］でスープストッ…

=入場無料（無料観覧日：2015年1月2日、1月4日、2月1日、3月1日）午前、雑煮、カフェラテ。相方と新宿。［スターバックス］でソイラテ。午後、相方と別れて竹橋駅。［国立近代美術館］で「奈良原一高 王国」を観る。歩いて丸の内、相方と落ち合う。歩いて有…