朝、丸パンツナサンド、カフェラテ。昼、光が丘IMA［萊萊］で萊萊チャーハン、680円。神保町［スターバックス］でソイラテ。夜、肉巻きアスパラガス、しめじソテー、切り干し大根と人参の煮物、油揚げと豆腐と葱の味噌汁、麦ご飯。プレミアムモルツ、トルテ…