1978年初版。午前、チーズバゲットトースト、カフェラテ。午後、無印良品鶏白湯ラーメン(+葱、玉子、フライドレッドオニオン、フライドガーリック)、十穀ご飯。夜、冷凍食品の蓮根挟み揚げ、ビール。ハイボール、オイルサーディン。
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