午前、チーズ丸パン、カフェラテ。救世軍バザーで購入無し。午後、インスタント韓国チーズラーメン（＋ほうれんそう）、焼き味噌おにぎり。夜、ポトフ風煮込み（骨付き豚バラ、大根、人参、じゃがいも、セロリ）、一番搾り。
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