朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。昼、［マクドナルド］のソーセージマフィン、チキンクリスプマフィン。夜、しめじご飯、豆腐と油揚げと葱とワカメの味噌汁、里芋のコロッケ、水菜サラダ。ハイボール、インド風揚げひよこ豆。

午前、トースト、フライドチキン、ミニトマト、アイスカフェラテ。午後、相方と中野。［j.s. pancake cafe 中野セントラルパーク店］でラザニア、ハートランドビール。夜、フライドチキン、ハイボール。

午前、トースト、ゆで卵、アイスカフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「中央線古書展」で購入3冊。午後、相方と代々木公園。［ナマステインディア］でカレー2種（チキン、海老）とナンのセット、野菜ビリヤニ、キンギフィッシャービール、インド風チーズコ…

朝、カルツォーネ、アイスカフェラテ。六本木［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。昼、麻布十番［FRIJOLES BURRITOS&TACOS］でブリトーボウル（チキン）をテイクアウト、890円。［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、イン…

朝、バゲットキュリー（＋クリームチーズ）、アイスカフェラテ。昼、セブンイレブンのおにぎり2種（鶏そぼろ、たらこ）、肉まん。夜、日清カップヌードル・イタリアンカレー、葱ちりめんじゃこ納豆。プレミアムモルツ・コクのブレンド、塩せんべい。

朝、バケットキュリー、アイスカフェラテ。昼、品川［サイゼリヤ］日替りハンバーグランチ（ライス大盛）、500円。夜、豚肉と大根とキャベツと油揚げの味噌汁、葱納豆、麦ご飯。ハイボール、塩せんべい、6Pチーズ。

朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。昼、下高井戸［ラーメン英］で白いとんこつらあめん、小ライス（ランチタイム無料）で650円。夜、豚肉と大根とキャベツとわかめの味噌汁を作り、卵かけ御飯。

午前、トースト、スクランブルエッグ、ミニトマト、アイスカフェラテ。午後、相方と新宿。［スターバックス］でアイスコーヒー、ベーコンとマッシュルームのタルティーヌ1/2、シュガードーナツ1/2。夜、［ロイヤルホスト］でイタリアンカツレツ、グラス白ワ…

午前、S&B予約でいっぱいの店のボロネーゼ、予約でいっぱいの店の海老のバジルクリームをスパゲティで半分づつ、アイスカフェラテ。午後、相方と吉祥寺。井の頭公園「三鷹国際交流フェスティバル」でファラフェルサンド、ローストチキン＆パエリア、チリフラ…

午前、バゲット（＋クリームチーズ）、あんぱん、アイスカフェラテ。救世軍バザー、古物露店と廻って購入無し。午後、相方と代々木公園。［スリランカフェスティバル］で盛合せセット、パンロール、ライオンビール、アイスミルクティーを半分づつ。表参道［G…

朝、バゲット、ミニトマト、アイスカフェラテ。昼、神保町［小諸そば］で冷したぬきそば（大盛）。［スターバックス］でダークモカチップフラペチーノ（ホイップ、チョコチップ抜き）。夜、谷口屋の太白油揚げ、茄子炒め、蓮根人参きんぴら、ハイボール、栗…

朝、トースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。神保町［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、水道橋［吉野家］でロース豚丼（並）、クーポン使用で380円。神保町［スターバックス］でアイスコーヒー、洋梨マフィン。夜、大根とキャベツと茄子とソーセージ…

朝、トースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。昼、豚キムチ炒め弁当。夜、鶏手羽と大根とキャベツのトマトソース煮に茄子、ソーセージを追加して、クスクス、ハイボール。

朝、バゲット、ミニトマト、アイスカフェラテ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、神保町［スターバックス］でラントブロートクロックマダム、ベルーベリースコーン、アイスコーヒー。夜、職場の飲み会。

午前、パンケーキ、アイスカフェラテ。午後、相方と新宿。［ロイヤルホスト］でBLTサンド、生ビール、88サラダ1/2。夜、鶏手羽肉と大根とキャベツのトマトソース煮、バゲット、ハイボール。

午前、バジルトマトソースを作り、スパゲティ、アイスカフェラテ。午後、相方と荻窪。［新宿中村屋インドカリーの店 ルミネ荻窪店］で最上川ポークのココナッツカリー、生ビール。夜、鶏手羽と大根とキャベツのトマトソース煮を作り、ハイボール。

午前、オムレツとザワークラウトの丸パンサンド、アイスカフェラテ。救世軍バザー、古物露店と廻って購入無し。午後、相方と代々木公園。「ベトナムフェスティバル」でバインセオ、ボブン、333ビール、マンゴーのチェーを半分づつ。歩いて渋谷、代々木。［タ…

午前半休。朝、丸パン（＋クリームチーズ）、アイスカフェラテ。神保町［本部古書会館］の「趣味展」で購入無し。［ポンチ軒］でタレかつ丼、1,000円。［スターバックス］で抹茶クリームフラペチーノ（シロップ、ホイップ抜き）。夜、天ぷら盛合せ（海老、か…

朝、丸パン、ランチョンミートエッグ、アイスカフェラテ。昼、南砂町［洋食屋 ヨシカミ SUNAMO店］で日替りランチのチキンカツ、1,250円。夜、ホウレンソウとちりめんじゃこのスパゲティを作り、ハイボール。

朝、ランチョンミートとザワークラウトの丸パンサンド、アイスカフェラテ。昼、水道橋［吉野家］で牛丼（並）＋卵。神保町［スターバックス］でダークモカチップフラペチーノ（チョコチップ、ホイップ抜き）。夜、鶏挽肉バジル炒めかけご飯（＋目玉焼き1/2）…

青春18きっぷ5回目を使って通勤。中野〜水道橋〜高円寺=420円が2,300円。朝、丸パン、クリームシチュー、アイスカフェラテ。昼、神保町［スターバックス］でグレインブレッドBLT&エッグ、チョコレートロール、アイスコーヒー。夜、明星・男のスタミナ豚ニラ…

青春18きっぷ4回目を使って通勤。中野〜水道橋〜高円寺=420円が2,300円。朝、丸パン、アイスカフェラテ。水道橋［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、御茶の水［スターバックス］でサラダラップ（根菜チキン）、洋梨マフィン、アイスコーヒーをテイクア…

午前、丸パン、アイスカフェラテ。午後、ペヤング・ペペロンチーノ風やきそば、シルクエビス。夜、いなば・チキンとタイカレーグリーン＋ジャスミンライス。梨1/2。ハイボール、ミックスナッツ。

午前、チーズブールトースト、大根コーンサラダ、アイスカフェラテ。相方と五反田。午後、五反田［ジョナサン］でポルチーニの風味豊かなクリームソーススパゲッティ、グラス生ビール。歩いて目黒、恵比寿。［スターバックス］で抹茶クリームフラペチーノ（…

2013年9月。朝、ブール、アイスカフェラテ。昼、神保町［丸香］でぶっかけ（中盛）、590円。［スターバックス］でローストアーモンドフラペチーノ。夜、レトルトインドベジタリアンカレー2種（ひよこ豆、カッテージチーズ＆ほうれんそう）、ジャスミンライス…

朝、チーズトースト、ヨーグルト、アイスカフェラテ。昼、麻婆茄子弁当。夜、マルタイラーメン（＋みつば、ランチョンミート、玉子）。ハイボール、ミックスナッツ。

朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。昼、回鍋肉弁当。夜、たぬきとじ丼（めんつゆ、天かす、ランチョンミート、みつば、玉子）を作る。ハイボール、ミックスナッツ。

朝、トースト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、神保町［丸香］で冷や肉うどん（中盛）、650円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、たぬきとじ丼（麺つゆ、天かす、かまぼこ、みつば、玉子）を作る。有機農法ビール、…

朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。昼、神保町［上海朝市］で豚角煮麺とキムチチャーハンのハーフ＆ハーフ、800円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、［湯島図書館］でYO LA TENGO「FAKEBOOK」を借り…

サントリー白州蒸溜所。高円寺駅〜小淵沢駅（往復）=2人で10,080円が4,600円。午前、トースト、アイスカフェラテ。青春18きっぷの2、3回目を使って、相方と高円寺駅から中央線で小淵沢駅。無料シャトルバスで［サントリー白州蒸溜所］。午後、「天然水ガイド…