朝、チーズバゲットトースト、カフェラテ。昼、神保町［小諸そば］でかき揚げそば（大盛）。［スターバックス］でカフェラテ、バターミルクビスケット。夜、麻婆茄子、ほうれんそう胡麻和え、葱納豆、焼き海苔、豆腐と油揚げとワカメの味噌汁、十穀ご飯。サ…
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