午前、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。午後、相方と表参道、南青山。［Cafe & Meal MUJI］で4品選べるデリ（コロッケ、鶏の唐揚げ、小鯵南蛮漬け、パスタサラダ）＋パン＋プリンを半分づつ、グロールシュビール。歩いて外苑前、千駄ヶ…

午前、フライドチキンとピクルスのトーストサンド、カフェラテ。午後、相方と高円寺。夜、高円寺［信濃］でざるそば（大盛）、相方の野菜天ぷらを半分、エビスビール。家で麦茶、［舟和］のいもようかん。

1965年。Colour cover/Aart Klein。午前、オイルサーディンとピクルスのトーストサンド、カフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「好書会」で購入2冊。午後、ペヤング激辛やきそば、エビスビール。アイスティー、チョコパイ。荻窪［ささま書店］で購入無し。…

朝、ハムとチーズとピクルスのトーストサンド、カフェラテ。昼、自前弁当（炊込みご飯、卵焼き、いんげん胡麻和え）。神保町［ベローチェ］プリモカフェをテイクアウト。夜、炊込みご飯、茄子と葱の味噌炒め、ほうれんそうと油揚げと凍み豆腐の味噌汁。草餅…

朝、チーズトースト、苺、カフェラテ。昼、水道橋［王将］で天津飯（京風ダレ）、期間限定380円。神保町［スターバックス］でチョコレートクッキークランブルフラペチーノ withホワイトチョコレートプディングをテイクアウト。夜、［湯島図書館］で「COME TO…

朝、トースト、苺、カフェラテ。昼、水道橋［うけもち］で鮪の脳天煮定食、500円。［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、しめじとピーマンとハムのスパゲティを作り、エビスビール。ポテトチップス、ハイボール。

朝、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。午後2時半過ぎ、神保町［ボーイズカレー］でポーク生姜焼き（ライス、スープ付）、770円。［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、水道橋［スターバックス］でアイスコーヒーをテ…

朝、ハムチーズバゲットサンド、カフェラテ。昼、水道橋［大興］で日替りランチ（豚ネギそば＋半チャーハン）、650円。水道橋［ベローチェ］でアイスカフェモカをテイクアウト。夜、家で鶏挽肉とじゃがいもと人参と玉葱のカレー。紅茶、バニラパイ。エビスビ…

午前、ハムチーズきゅうりのせトースト、カフェラテ。午後、［高円寺図書館］でマーク・ボイル「ぼくはお金を使わずに生きることにした」を借りる。ハイキング用に保温容器で日清焼そばU.F.O.そばめしを試作、成功。紅茶、はちみつラスク。夜、瓶詰ジェノベ…

午前、ウィンナースクランブルエッグ、バゲット、カフェラテ。救世軍バザー、古本露店、方南町［ブックオフ］と廻って購入無し。午後、サラダうす焼き、キリン一番絞り。保温容器でハイキング用パスタ（マ･マー 早ゆでサラダクルル＋フリーズドライほうれん…

朝、豚ヒレカツとピクルスのトーストサンド、カフェラテ。昼、水道橋［吉野家］で焼味豚丼、コールスローをテイクアウト。夜、水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。［湯島図書館］でBARBARA LYNN「A Good Woman THE COMPLETE TRIBE & JET STREA…

2012年4月。朝、バゲット、ベーコンとグリエールチーズのフガス、カフェラテ。昼、神保町［江南居］で鶏そばと半チャーハンのセット、580円。［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、水道橋［スターバックス］でアイスコーヒー（＋バレンシ…

2012年4月。朝、ハンバーグとピクルスのトーストサンド、カフェラテ。昼、三田［小諸そば］でかき揚げそば（大盛）、380円。夜、水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。家でサッポロ黒ラベル、茹でブロッコリー、相方が新宿［伊勢丹］の「フラン…

朝、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。昼、［ベーカリーレストランサンマルク狛江店］で週替りランチ（メンチカツ）、934円。夜、［湯島図書館］でFUNKADELIC「FUNKADELIC」を借りる。家でハンバーグ、茹でブロッコリー、ミニトマト、納…

1983年初版。朝、丸パン、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。昼、六本木［リンコス］の中華弁当（チャーハン、酢豚、鶏の唐揚げ）、398円。［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、水道橋［スターバックス］でアイスコーヒーをテイ…

午前、丸パン、トマト、アイスラテ。［高円寺図書館］で片岡義男・小西康陽「僕らのヒットパレード」を借りる。午後、ポテトチップス、ハイボール、明星・黒酢仕立ての酸辣うどん。夜、キウイフルーツ1/2、紅茶、チョコレート。ちりめんじゃこネギ納豆オムレ…

1983年初版。午前、卵焼きとレタスのトーストサンド、カフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「杉並書友会」で購入無し。午後、サッポロ一番塩ラーメン（＋レタス、わかめ）。夜、ポテトチップス、アサヒスーパードライブラック、ハイボール、焼きおにぎり、…

朝、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。昼、［そば千 東神田店］で菜の花天そば＋ごぼ天、おにぎりで540円。午後、水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、タコライス。苺。アサヒスーパードライブラック、ミックスナッツ。

1983年初版。朝、チーズトースト、カフェラテ。昼、神保町［小諸そば］で二枚もりそば＋かきあげ、290円＋120円。［ベローチェ］でアイスカフェモカをテイクアウト。夜、カレーうどん、トマトときゅうりのサラダ。苺。ハイボール、ミックスナッツ。

朝、チーズトースト、カフェラテ。昼、［スターバックス］でフィローネ春野菜＆ローズマリーポーク、シュガードーナツ、アイスコーヒーをテイクアウト。夜、［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。［湯島図書館］でBEGINNING OF THE END「BEGIN…

朝、トースト、カフェラテ。昼、［吉野家］で牛丼（並）をテイクアウト、期間限定270円。夜、豚肉と玉葱の生姜焼き、トマトとレタスとクルトンのサラダ、ねぎ納豆、豆腐とわかめの味噌汁、黒米麦ご飯。ハイボール、ミックスナッツ。

朝、チーズトースト、カフェラテ昼、東中野［十番］でタンメン＋半ライス、630円＋100円。夜、麻婆茄子、豆腐わかめ味噌汁、納豆、焼き海苔、トマト、黒米麦ご飯。紅茶、苺、ロールケーキ。アサヒスーパードライブラック、ミックスナッツ。

午前、トースト、ヨーグルト（ミューズリー）、カフェラテ。午後、保温容器でハイキング用クスクス（＋レトルトウィンナー、フリーズドライほうれんそう、混ぜるだけトマトソース、お湯）試作＆試食。夜、ソース焼きめし（コーン、玉葱、人参、玉子）、フリ…

午前、トースト、ミニトマト、カフェラテ。救世軍バザー、古本露店と廻って購入3冊。午後、サッポロ一番塩カルビ味焼そば、アサヒスーパードライドライブラック。相方と吉祥寺。夜、高円寺［信濃］で煮込みうどん。家で紅茶、苺、チョコレート。ハイボール、…

朝、レーズンパン、バナナケーキ、カフェラテ。昼、江古田［トンカツおそめ］でカツ定食、食後にピノをくれて650円。のれんに「高峰秀子より」と有。夜、タイグリーンカレーをジャスミンライスで目玉焼きをプラス。ハイボール、落花生。

朝、レーズンパン、バナナケーキ、カフェラテ。昼、江古田［横浜家系ラーメン五十三家］でらーめん（並）＋ガス釜炊きライス、600円＋無料。夜、タイグリーンカレー（鶏肉、じゃがいも、人参、タケノコ、しめじ）。ハイボール、落花生。

朝、レーズンパン、人参コーンサラダ、カフェラテ。昼、［マクドナルド］でダブルチーズバーガー、マックフライポテト（S）、コーラ（S）のセット、390円。夜、明星一平ちゃん旨辛豚キムチ、納豆のりかけ麦ご飯。

朝、トースト、ヨーグルト（ミューズリー）、カフェラテ。昼、学食で豚汁そば＋小ライス、300円＋80円。夜、［まい泉］のメンチカツとヒレカツとクリームコロッケとイカフライを半分づつ、凍み豆腐ジャガイモ玉葱味噌汁、人参コーンサラダ。ハイボール、ポテ…

朝、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。昼、学食でラーメン＋ミニ豚丼、260円＋150円。夜、鶏そぼろ葱オムレツ、ちりめんじゃこ葱納豆、焼きたらこ、焼き海苔、じゃがいも玉葱ワカメ味噌汁、麦ご飯。紅茶、チョコレートビスケット。

2012年3月。デザイン/寄藤文平・浜名信次、題字/橋本愛。午前、トースト、ハムエッグ、カフェラテ。午後、相方と新宿。［ロイヤルホスト］でポークときのこのポルチーニクリームスパゲティ、288サラダ、キリン一番搾り生。夜、紅茶、［ロイズ］のポテトチッ…